エアロビ1本!

久しぶりの2日連続スポーツジム通いです。
18時15分からのエアロビクス。
いつも思うけど、火曜のイントラってレッスンに入る前の喋りが長いっ!
15分から開始のはずなのに、「ハジメマス」まで5分は喋るんだよなー。
50分のレッスンだけど、最後の5分は脚モミとかの時間に充てやがるから、正味40分。
納得いかない。
そこそこ人気の時間なので開始15分前からスタジオで場所取りしなきゃいけないから、ジムの時間を効率良く使っているとは言えない。
不満タラタラながら、走ったり自転車こいだりするのは嫌いなので、しょうがないか。

2月27日の測定結果
身長：163.7センチ　体重：51.2キロ
体脂肪率：22.6％
脂肪量：11.6キロ　除脂肪量：39.6キロ
BMI：19.1　体内年齢：21歳

昨日の健康なのに病人食のおかげか、体重キープ。
やはり量食べれば太り、抑えればやせる。当然だね。