道マラまであと5日

ふえー。
気が付けば，道マラまであと5日。

マラソンに一夜漬けはきかないというか，直前に悪あがきするのはかえって良くないというのはわかっておりますが，焦る。

なかなか外走りできず，7月に購入したゲルカヤノをまだ外で試していない。
道マラっぽい日に走ろう!と思っても，気温が低かったり，天気が悪かったりで，なかなかっぽい日がない。

8月20日
やっと来たよ。道マラっぽい日。
天気予報は最高気温28度。っぽいね～。
一番暑い時間を見計らって，というわけではないけどグズグズ準備していたら家を出発するのが遅くなって，走りだしは13時20分。
ハーフぐらいの距離は走りたい。

いつものモエレ沼公園のランコースは木陰も多く，体感ではそれほど暑さは感じなかったのに，ウェアを長袖・長スパッツにしたせいかびっくりするほど大量の汗をかいた。
1周3.75キロごとに水分や栄養補給をしたし，熱中症対策に

自衛隊御用達と噂のフリーズドライ梅干し。
これ美味しい。まんま梅干し。
1周ごとに口に含んでゆっくり溶かしながら走った。

なのに，胃のあたりがカポカポ言い出して，うまく水分が吸収されていないような。
身体からは滝汗。
5周目を100メートルほど走ったところでやめた。
ちょうど15キロ。

お風呂に入るためびしょびしょウェアのままスポーツジムへ。
車を運転するのにシートが汚れないようビニール袋を敷いてから座るんだけど，車から降りてビニールをみたらいっぱい汗の水滴がついていた。

スポーツジムのお風呂でもサウナに入って暑熱馴化よ。
夏祭り企画でロウリュウがあるというので楽しみにしていたら大きい団扇でパタパタとあおいで終わり。ちょっと残念。

ダーリンと合流してスープカレー@五〇堂を食べに行った。

美味しいのぉ。

なんだかあんまり体力も走力もついてない感じで今年も完走はあやうい。
でも頑張る╭( ・ㅂ・)و̑