2019年2月の月間走行距離

日が長くなったなーと思ったらもう3月。
はやい。

2月は例年落ち込む月ではありますが、50キロ行かなかったのはなー。
予定ではもう21キロ上乗せできたはずなのに、香港であんなことになってしまってDNS。

雪がとけてあったかくなってきたから気軽にジムに行けるかな。

すでに5月の豊平川(ハーフ)と洞爺湖(フル)にエントリー済み。
3日から道マラエントリーはじまる。

実は3日にフル走ります。
全然走っていないので不安ではありますが、完走目指して頑張ります。

2019年1月の月間走行距離

はやいよー。
もう1年の12分の1が終わったのですね。
いつもの1時間走で考えると走り出しの最初の5分が過ぎたのか。
1時間走の最初の5分は足が張っていたり体が重かったりでけっこう辛いものですが、1年の最初の1か月はぼーっとしているうちに終わってしまった。

走り初めが1月3日というのはなかなか良かったんだけど。
なにせジムが激混みでトレッドミルを使えなかった。
3が日だから混んでいるのかと思ったら、今年に入ってからは土日の夕方はとても混雑の時間帯でダーリンで並んで走るどころか、空いているトレミを2台見つけるのも難しい。

そんなことが続いて、「今行っても混んでるよねー」とか、「もう時間遅いねー」とか、月末には「ちょっと風邪気味だねー」とか。
すっかりジム通いがご無沙汰となってしまった。

今年は例年よりも早い時期からハーフとフルを走るので、2月はもう少し頑張る。

2018年12月の月間走行距離

毎年、12月は全然走れないんだけど今年もダメだった。

１回に走る距離も伸びなかったのは、12月の最初のほうは縄跳びで痛めたひざがちょっと気になり（痛くはないけど「痛くなりそう」という緊張感があった）自重。
で、インドネシア旅行中および戻ってからもすぐに走らなかったりで走りの間隔が12日間も空いちゃって、そのおかげで膝の心配はなくなったけど体力落ちた。
うまくいかーん。

最近、夜な夜な「パーティー」と称して晩御飯あとに飲み食いしているので体重が増えがち。
もう少し向上心もったり自制心もったりせねばなーと考えてはいるんです。はい。

2018年11月の月間走行距離

惜しい。
あと2キロ弱で月間100キロだったんだけどなー。
最終日に100キロに乗せようと走ってみたものの，先月縄跳びで痛めた左ひざが少しではあるけれど痛みだし，無理すれば走れるかもだけどここで無理をすれば痛みが長引くんじゃという恐怖であと2キロを積むことができなかった。
まあ良し。満足。

今月は走るだけじゃなく，スタジオプログラムにも積極的に出てみた。
音楽にのってエクササイズするのは楽しい。
一人でする筋トレは好きじゃないのでスタジオでみんなとワーッとするのは良いかも。
あと，骨盤体操が良かった。ラン後のストレッチで股関節を意識してストレッチした。

前から出てみたかったトランポリンプログラムに参加した。
しかし，5分でクラクラして三半規管がやられてしまい，向かないことがわかった。

すぐに出ては悪いかな...と思い，なるべく弾まないようにして身体を動かしたものの，当然ながらまったく楽しくない。
ミュージック交換のすきにスタジオからすごすごと撤退。
楽しみにしていただけに残念。

12月はどれくらい走れるかな。

道マラまであと5日

ふえー。
気が付けば，道マラまであと5日。

マラソンに一夜漬けはきかないというか，直前に悪あがきするのはかえって良くないというのはわかっておりますが，焦る。

なかなか外走りできず，7月に購入したゲルカヤノをまだ外で試していない。
道マラっぽい日に走ろう!と思っても，気温が低かったり，天気が悪かったりで，なかなかっぽい日がない。

8月20日
やっと来たよ。道マラっぽい日。
天気予報は最高気温28度。っぽいね～。
一番暑い時間を見計らって，というわけではないけどグズグズ準備していたら家を出発するのが遅くなって，走りだしは13時20分。
ハーフぐらいの距離は走りたい。

いつものモエレ沼公園のランコースは木陰も多く，体感ではそれほど暑さは感じなかったのに，ウェアを長袖・長スパッツにしたせいかびっくりするほど大量の汗をかいた。
1周3.75キロごとに水分や栄養補給をしたし，熱中症対策に

自衛隊御用達と噂のフリーズドライ梅干し。
これ美味しい。まんま梅干し。
1周ごとに口に含んでゆっくり溶かしながら走った。

なのに，胃のあたりがカポカポ言い出して，うまく水分が吸収されていないような。
身体からは滝汗。
5周目を100メートルほど走ったところでやめた。
ちょうど15キロ。

お風呂に入るためびしょびしょウェアのままスポーツジムへ。
車を運転するのにシートが汚れないようビニール袋を敷いてから座るんだけど，車から降りてビニールをみたらいっぱい汗の水滴がついていた。

スポーツジムのお風呂でもサウナに入って暑熱馴化よ。
夏祭り企画でロウリュウがあるというので楽しみにしていたら大きい団扇でパタパタとあおいで終わり。ちょっと残念。

ダーリンと合流してスープカレー@五〇堂を食べに行った。

美味しいのぉ。

なんだかあんまり体力も走力もついてない感じで今年も完走はあやうい。
でも頑張る╭( ・ㅂ・)و̑