2021年3月の月間走行距離

なんというか、今更ながら仕事とプライベートのメリハリをうまくつけられない。
2月で通っていたフィットネスジムを退会したので、3月からは家でのエクササイズを中心に運動していこうと思ったいたのに、どうもうまいこと仕事を切り上げて運動して…という流れに持ち込めない。

理想としては、
午後5時くらいに仕事を切り上げてエクササイズ
午後6時から風呂
午後7時から夕食
という流れがベストと思っていて、だけどこの流れに持ち込むにはエクササイズ開始前にある程度夕食の下準備をしておかなければならない。

現実は、
気づいたら午後5時回ってる！なんの準備もしていなーーーい。ご飯の支度しなくちゃーーとなって、なし崩し的に今日は運動いいっかとなってしまうのよね。

もともとメリハリをつけるのが苦手だから。苦手なくせに(苦手だからか)メリハリ生活への憧れが半端ないからつけられない自分にガッカリ。あーあー。自らストレスを作り貯めこんでいく。

ところで、エクササイズのラインナップに今月からヨガを取り入れた。
実は昨年の4月にも家でできる運動としてヨガを試しにやってみたんだけど、きつ過ぎて1回で断念。首と肩がやられてしまった。
どんなヨガかというと、

ブライアン・ケストのパワーヨガ。

4年くらい前？の飲み会で誰かがこのヨガが良いと言っていて、速攻で購入して試みにやってみたもののまーったくできず。全部で3レッスンが収録されているのだけど、1レッスン(およそ50分)のうちの最初の10分でやめた。
で、昨年のステイホーム時に久々に引っ張り出して、ダーリンと一緒にやってみた。
1人なら途中でやめるところを2人で一緒にやったのでなんとかかんとか1レッスンを最後まで通しでやったのだが、翌日首と肩が激痛。あかーーん。1回でやめた。

で、そのあとビリーズブートキャンプにはまって1年間やったわけだけど、なんとなくビリーほど激しくなく、だけど全身運動ができるものがしたいと思い再びパワーヨガ。

これがですねー。できないながらもなんとか1レッスンできた。首も肩もそれほど痛くない。
ビリーを1年やったおかげで筋肉と体幹が昨年よりも向上している！と思った。

なんにせよ、この前久しぶりにワンピを着たらものすごく太ったことを実感したので、もうちょっと運動量を増やしたい！

2021年2月の月間走行距離

2月は忙しかった。
なんで忙しかったのかそれすらも忘却の彼方。ああ。こわい。

1月に、通っているフィットネスジムに退会届を出して2月末をもって退会となった。
3月はまだまだ道路に雪が残っているし寒いから外走りなんてできないだろうから退会までの1か月は頑張って走るどー――と思ったはずなのに、蓋をあけるとこれですわ。
たしかに月の前半はその意気込みがちょっと見られるね。
中盤に焦りとなり、後半に諦めとなった。
That’s the story of my life. うむ。

ふだんは在宅ワークなんでスウェット姿だし、たまのface to face仕事のときはユニクロのヒートテックパンツ(ストレッチ素材)で出かけるので、身体が膨らみきっている。

------------
ところで、ユニクロのヒートテックスマートスリムストレートパンツむちゃくちゃ良かった。

↑、もちろん私ではない。こんなにペタンコなお腹ではない。
https://www.uniqlo.com/jp/より写真拝借した。

スルーっと履けてノーストレスで、ヒートテックだけあってけっこう暖かで、わりときれい目に見える。ユニクロ価格だから気楽だし、超ヘビロテした。
------------

が、春の予感と新型コロナ収束の予感で、きれいな服をきて街に出たい！
という欲望が強くなってきたのでダイエットするー。

2021年1月の月間走行距離

2020年4月に最初の緊急事態宣言が出てからずっと休会していたフィットネスジムにこの1月から復帰。

というのも、2020年10月からコロナ禍の「特別休会制度(コロナ禍ゆえに1か月更新で休会。月会費2,000円)」がなくなって、ジム側としてはコロナ対応はしているけれども、それでも心配な会員さん向けの「休会制度(月会費2000円支払いで連続3か月休会可能。3か月の休会後は正規料金に戻る)」なるものを活用していた。

1月からは正規料金で復帰せざるを得なくなったのでしぶしぶ復帰したけれど、まあでも冬季は外ランできないから4月くらいまでは通うかと思っていた。復帰するまでは！

9か月ぶりに戻ってみるといろいろシステムがコロナ対応なんだろうけど変化していて、
・入館時の検温と健康チェック票の提出
・館内全エリア、更衣室等はもちろんジムエリアのトレミで走っている間もマスク着用
となっていた。

検温と健康チェックはいいのだが、トレミでのマスク着用が苦しくて苦しくて。
ものすごく汗をかくのでマスクの中に汗が溜まるし、スポーツ用のニットマスクだと汗で濡れたマスクが鼻の穴や口にぺしーとくっついて、まるで濡れタオルで押さえつけられているよう。それでも、「感染しないさせない」の強い気持ちなんだからそれくらいしなきゃね。と納得していました。

が、この2月末にレディースエリアが閉鎖だって。
このジムには2018年7月に入会したのだが、入会理由の一つにレディースエリアという女性更衣室直結の女性だけのフィットネスルームがあったから。
トレミもボディクロスもエアロバイクも、それから筋トレ器具もダンベルもストレッチエリアもすべて完備した女性だけのスペース。
月会費とは別途に1000円+taxだけど、女性だけってことでとても良かった。
HP、ちらし、広告にだって、「女性だけだから安心！」なんて書いてあって、ウリだったのにそれがなくなるなんて！これは受け入れ難し。
というか、レディースエリアがなくなるのに通う理由ない。

というわけで、レディースエリアの閉鎖と同時期の2月末に退会することにした。

さて。こうなると雪がなくなるまで家の中運動が課題だ。
ビリーズブートキャンプは楽しいのでもちろん続行として、

母から今年のお正月に譲り受けた家庭用のエアロバイク。
けっこうきつい。

そして、

(画像クリックでamazonに飛びます。)

ドアにとりつけたぶら下がり棒。
けっこう肩こりにいいっす。

そんなこんなで家の中のグッズが充実してきた。

2020年12月の月間走行距離

2020年12月はとうとう月間走行距離0。
月間走行距離が０というのは、10年以上ないんじゃなかろうか。
おえー。びっくりーー。

ところで、これまでにも「走行距離０」があったかどうか検証しようと自分のブログを遡ったところ、ソネブロ初投稿に行き当たった。

初々しいじゃあーりませんか。ってそりゃどうでもいいんだけど、
なんと！14年前の明日(2007年1月5日)の私は、体重52.7キロだとーーー！！
まじか！！

14年で4キロも太った。測定してはいないが筋肉量はだだ落ちてると思われる。
あぁ怖い。年をとるってこういうことか。

53キロ切りとはいいません。せめて55キロ切りたい。

挽回するもん！

2020年11月の月間走行距離

11月の走行距離は31.5キロに沈みましたが、昨年は27.7キロだんたんでー。
まあよし。

11月もスポーツジムを休会。
週一のモエレ走では距離は伸びず、さらに11月20日をもってモエレ沼公園のいつも停めている駐車場は冬期間閉鎖になってしまったので、モエレへの足が遠のく。
幸い今年は雪があまりないので行って走りたいんだけど。寒くて。

気温(モエレに行く途中の道路に掛かっている路温計調べ)を見ると
11月6日:15℃
11月13日：12℃
11月20日：11℃

15℃の日はすごく走りやすくて気分ものって久しぶりの4周。
13日はその前々日くらいに降った雪が公園の周回コースの日陰部分およそ1.5キロくらいにわたって積もっていて、そこを普通のシューズで走ったらぐっしょりと濡れてテンションだだ下がり。さらに、1周目を走っている途中からみぞれよりの雨が降ってきたので、身体を冷やして風邪をひいたらなんのために走って体力つけようとしているんだかわからんということで早々に撤退。

こんなモエレ沼公園を走るのは珍しい。
でも、道さえ良ければ人がほとんどいなくて走りやすい。

冬のランは、走り始め・走りがのってきたとき・疲れ始めたときで目まぐるしく体感温度が変わるし、日向と日陰でも全然違っていてウェア選びが難しい。

12月もスポーツジムを休会する予定なので、スノーターサーを買おうかどうかすごく迷ったけど、「きっと寒い中走りに出ることはないだろう」と冷静(？)に自分を分析して購入を見送り。

12月どうなるかな？
ビリーさんが増えるのかな？